Un vechi proverb spune: “Unde nu intra soarele pe geam, intra doctorul pe usa”. Desi studiile stiintifice au demonstrat ca expunerea la soare este nociva, s-a constatat ca lipsa lui poate provoca dezechilibre majore in privinta sanatatii. Soarele si caldura lui sunt indispensabile naturii iar omul, ca parte integranta din natura are nevoie de acestea pentru o stare de bine, vitalitate si sanatate.

Principalele probleme cu care se confrunta persoanele ce nu se expun la soare sunt:

Deficienta de vitamina D este un inamic mortal ce poate duce la aparitia diferitor tipuri de cancer (de colon, de san, de prostata, ovarian etc.) si osteoporoza, scleroza multipla sau boli de inima. Studii efectuate de cercetatorii americani si norvegieni evidentiaza faptul ca locuitorii zonelor nordice sunt mai predispusi la cancer din cauza lipsei vitaminei D. Deficienta vitaminei D la bebelusi se poate transforma in boli cronice ce se vor dezvolta la o varsta mai mare.

Tulburarea afectiv sezoniera (SAD) se manifesta in special iarna, prin iritabilitate, dificultati de concentrare, cresterea apetitului, lipsa energiei si scaderea libidoului. Simptomele dispar in general cand cei afectati se expun la soare. Studiile efectuate in SUA arata ca persoanele care nu se expun la soare sunt mai predispuse la depresii.

Imbatranirea pielii are loc intr-un ritm mai alert iarna din cauza lipsei soarelui si implicit a luminii naturale la care se adauga si lipsa vitaminei D. Cearcanele si pungile din jurul ochilor devin mai pronuntate, acest lucru remediindu-se vara.

Pe langa cele mentionate mai sus, soarele poate face si rau. Acest lucru se petrece cand expunerea la soare este intre orele nepotrivite si in exces.